Mata ikan di kaki adalah salah satu masalah kesehatan kulit yang sering dijumpai, terutama di kalangan orang yang aktif bergerak atau sering menggunakan alas kaki yang kurang nyaman.
Mata ikan biasanya berbentuk seperti benjolan kecil yang keras di permukaan kulit kaki, dan dapat terasa sakit jika ditekan atau digosok. Di bawah ini, akan dijelaskan penyebab mata ikan di kaki dan cara efektif untuk mengatasinya.
Penyebab Mata Ikan di Kaki
Berikut penyebab mata ikan di kaki:
1. Memakai Alas Kaki yang Tidak Sesuai Ukuran
Salah satu penyebab utama dari mata ikan di kaki adalah penggunaan sepatu yang tidak sesuai atau terlalu sempit.
Penggunaan sepatu yang terlalu ketat atau terlalu longgar dapat menyebabkan gesekan yang berlebihan pada area tertentu di kaki, sehingga menyebabkan terbentuknya mata ikan.
2. Jarang Menggunakan Kaos Kaki sebelum Memakai Sepatu
Jarang atau tidak pernah menggunakan kaos kaki saat menggunakan sepatu dapat meningkatkan risiko terbentuknya mata ikan karena gesekan dan tekanan langsung antara kaki dan sepatu.
Aktivitas yang menyebabkan gesekan dan tekanan berulang pada kaki, seperti berjalan atau berdiri terlalu lama, juga dapat memicu munculnya mata ikan.
3. Kurang Memperhatikan Kebersihan Kaki
Kurangnya perhatian terhadap kebersihan kaki juga dapat menjadi penyebab dari mata ikan. Kaki yang kotor atau lembap dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri dan jamur yang dapat merusak kulit dan menyebabkan terbentuknya mata ikan.
3. Aktivitas Fisik yang Terlalu Sering
Aktivitas fisik yang intens seperti berjalan jauh atau berdiri dalam waktu yang lama dapat menyebabkan tekanan berlebihan pada kaki dan menyebabkan terbentuknya mata ikan.
Hindari aktivitas yang terlalu berat bagi kaki kamu dan berikan istirahat yang cukup bagi kakimu setelah melakukan aktivitas fisik yang intens.
4. Kulit Kaki yang Kering
Kulit yang kering cenderung lebih rentan terhadap gesekan dan tekanan yang dapat menyebabkan terbentuknya mata ikan pada kaki.
Baca Juga: 10 Cara Menghilangkan Bau Kaki Secara Alami yang Efektif
Cara Mengobati Mata Ikan di Kaki
Berikut ini cara mengobati mata ikan di kaki yang ampuh:
1. Rendam Kaki dalam Air Hangat
Rendam kaki dalam air hangat selama 10-15 menit untuk melembutkan kulit yang keras.
Cara ini bermanfaat untuk melunakkan bagian kulit kaki sehingga mengurangi rasa sakit dan membuat pengangkatan kulit yang tebal lebih mudah.
2. Menggunakan Batu Apung
Setelah merendam kaki, gosok area yang terkena mata ikan dengan batu apung secara perlahan untuk mengangkat kulit mati sehingga mengurangi ketebalan kulit yang keras dan mempercepat proses penyembuhan.
3. Plester Mata Ikan
Gunakan plester mata ikan yang mengandung asam salisilat. Tempelkan plester pada area yang terkena mata ikan dan ganti sesuai petunjuk.
Plester ini membantu melunakkan dan mengelupas kulit yang keras secara bertahap.
4. Krim Pengelupasan Kulit
Oleskan krim pengelupasan kulit yang mengandung asam salisilat pada mata ikan setelah merendam kaki. Asam salisilat dapat membantu melunakkan dan mengelupas kulit yang keras.
5. Lidah Buaya
Oleskan gel lidah buaya pada mata ikan dan biarkan semalaman dan ulangi setiap hari sampai mata ikan mudah mengelupas dengan sendirinya.
Lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi dan pelembap yang dapat membantu meredakan iritasi dan melembutkan kulit.
Baca Juga: Wajib Tahu! Jenis-Jenis Alergi Kulit dan Cara Mengatasinya
Cara Mencegah Mata Ikan Di Kaki
Lakukan beberapa cara ini untuk mencegah munculnya mata ikan di kaki:
- Memakai alas kaki yang sesuai dan nyaman, terutama saat berjalan jauh atau berdiri dalam waktu yang lama.
- Menjaga kebersihan kaki dan menjaga agar kaki tetap kering, terutama di area yang rentan terkena mata ikan.
- Rutin merawat kaki dengan scrub atau pengelupasan kulit untuk mencegah penumpukan kulit mati.
- Hindari menggunakan sepatu yang terlalu sempit atau terlalu ketat, karena dapat meningkatkan risiko terbentuknya mata ikan.
Jika mata ikan di kaki terus terjadi atau menyebabkan ketidaknyamanan yang berat, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan mencegah terjadinya komplikasi yang lebih serius.
Baca informasi menarik lainnya hanya di Blog Moxa dan nikmati berbagai fitur menariknya hanya dalam satu aplikasi. Berikut caranya:
- Download Moxa di Play Store atau App Store.
- Masukkan nama sesuai KTP.
- Masukkan tanggal lahir.
- Pilih jenis kelamin.
- Klik profil, lalu masuk ke aplikasi menggunakan nomor HP.
- Dapatkan kode OTP melalui SMS, lalu gunakan untuk masuk ke aplikasi.
- Pilih menu sesuai dengan kebutuhan.
Setelah masuk dan mendaftar, kamu bisa menikmati berbagai macam fitur menariknya, mulai dari kredit mobil, kredit motor, rental kendaraan, asuransi, pinjaman tunai, pembiayaan perjalanan religi, pembiayaan truk dan alat berat, kredit hp dan elektronik, tabungan, hingga investasi reksa dana.
