Bukan hanya erat dengan mitos, ternyata ada banyak manfaat daun bidara untuk kesehatan. Daun Bidara adalah daun dari pohon bidara (Ziziphus Mauritiana), yang tumbuh di daerah tropis dan subtropis di seluruh dunia, termasuk di Asia Selatan, Afrika, dan Amerika Latin.
Daun bidara memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti sebagai antioksidan, antiinflamasi, dan antidiabetik. Tanaman ini, biasanya tumbuh pada tempat kering, daun bidara memiliki buah yang dapat membantu mengatasi penyakit kronis.
Selain itu, pohon bidara tumbuh 6-15 meter dengan ranting dan cabangnya yang memiliki duri, akan tetapi daun bidara memiliki permukaan halus.
Pada saat ini sangat banyak obat-obatan yang menggunakan daun bidara, bahkan dijadikan sebagai bahan utamanya untuk kimiawi maupun herbal. Bahkan banyak masyarakat di India dan China memanfaatkan daun bidara untuk keperluan berobat alternatif.
Baca Juga: 12 Manfaat Sawi Hijau untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi!
Simak ulasan manfaat daun bidara untuk kesehatan dan cara menggunakannya di bawah ini.
Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan
Daun bidara memiliki beberapa manfaat kesehatan yang dapat dijelaskan sebagai berikut:
1. Sebagai Antioksidan
Daun bidara mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
2. Sebagai Antiinflamasi
Senyawa aktif dalam daun bidara memiliki sifat antiinflamasi. Ini bermanfaat untuk mengurangi peradangan pada tubuh, seperti radang tenggorokan, radang sendi, dan radang usus.
3. Sebagai Antidiabetik
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun bidara memiliki efek antidiabetik yang dapat membantu mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes. Daun bidara juga membantu meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.
4. Meningkatkan Fungsi Hati
Senyawa aktif dalam daun bidara juga dapat membantu meningkatkan fungsi hati. Hal ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan hati dan mencegah gangguan hati seperti hepatitis.
5. Mengatasi Masalah Pencernaan
Daun bidara digunakan secara tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan sakit perut. Senyawa aktif dalam daun bidara membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan dan meningkatkan kesehatan flora usus.
6. Sebagai Antibakteri
Daun bidara juga memiliki efek antibakteri, yang membantu melawan infeksi bakteri dalam tubuh. Ini bermanfaat untuk mengatasi infeksi saluran kemih, infeksi kulit, dan infeksi gigi.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Senyawa aktif dalam daun bidara memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Ini membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan mencegah munculnya jerawat dan bintik hitam pada wajah.
Baca juga: Apa itu Asuransi? Ini Jenis dan Beragam Manfaatnya
Cara Menggunakan Daun Bidara
Selain memiliki manfaat untuk kesehatan, daun bidara juga dapat digunakan. Berikut cara penggunaannya:
1. Rebusan Daun Bidara
Daun bidara dapat dibuat menjadi teh atau infus dengan merebus 3-4 lembar daun bidara dalam satu gelas air selama 5-10 menit. Infus daun bidara ini dapat diminum untuk mengatasi masalah pencernaan, meningkatkan fungsi hati, atau menurunkan kadar gula darah.
2. Teh Daun Bidara
Daun bidara kering dapat digunakan untuk membuat teh. Cuci daun bidara, rebus dalam air selama beberapa menit, kemudian saring. Minum teh daun bidara 2-3 kali sehari.
3. Mengunyah Daun Bidara
Daun bidara dapat dikunyah secara langsung untuk mengatasi sakit perut atau masalah pencernaan lainnya. Dalam hal ini, daun bidara biasanya dikeringkan terlebih dahulu sebelum digunakan.
4. Ekstrak Daun Bidara
Daun bidara juga dapat diekstrak dengan menggunakan alkohol atau air. Ekstrak daun bidara ini kemudian dapat digunakan sebagai suplemen atau tambahan makanan untuk meningkatkan kesehatan.
5. Masker Daun Bidara
Daun bidara juga dapat digunakan sebagai bahan alami dalam masker wajah. Hal ini membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan.
6. Topikal
Daun bidara juga dapat digunakan secara topikal untuk mengobati infeksi kulit atau jerawat. Haluskan daun bidara segar atau kering dan oleskan pada area yang terkena.
Baca Juga: 7 Manfaat Ikan Manyung untuk Kesehatan
Itulah dia manfaat dari daun bidara untuk kesehatan dan cara menggunakannya. Perlu diingat bahwa beberapa manfaat di atas mungkin belum terbukti secara ilmiah.
Jadi jika kamu ingin mengonsumsi daun bidara, sebaiknya jangan berlebihan. Kamu juga sebaiknya berkonsultasi dengan dokter lebih dulu apabila kamu memiliki penyakit tertentu, sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, atau sedang hamil atau menyusui.
Baca dan dapatkan informasi menarik dari artikel lainnya di aplikasi Moxa. Nikmati juga berbagai fitur Moxa seperti asuransi, investasi, kredit, hingga pinjaman hanya dalam satu aplikasi. Yuk, download Moxa sekarang juga!
