Bagi beberapa pasangan suami istri baru, memiliki bayi merupakan suatu hal yang sangat diidamkan. Namun, tidak semua pasangan bisa dengan mudah hamil dan memerlukan waktu serta membutuhkan berbagai tips agar cepat hamil untuk mencapainya.
Banyak pasangan yang mengalami kesulitan dalam mendapatkan kehamilan. Hal ini bisa dipengaruhi oleh banyak faktor.
Namun, sebenarnya terdapat beberapa tips dan strategi yang dapat membantu mempercepat proses kehamilan. Dalam artikel ini, akan dibahas beberapa tips yang dapat dilakukan oleh pasangan untuk meningkatkan peluang kehamilan secara alami.
Baca juga: Cara Pindah Faskes BPJS Kesehatan dan Syaratnya, Bisa Online!
Dengan mengikuti tips-tips ini, diharapkan pasangan dapat segera mendapatkan buah hati yang diidamkan.
Tips Agar Cepat Hamil
Berikut ini adalah 7 tips agar cepat hamil yang dapat dilakukan oleh pasangan:
1. Menjaga Kesehatan dan Nutrisi
Kesehatan dan nutrisi yang baik sangat penting untuk mendukung kesuburan. Pasangan disarankan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, serta menghindari makanan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji atau makanan yang mengandung bahan kimia berbahaya.
Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait dengan konsumsi makanan.
- Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, daging tanpa lemak, dan ikan yang kaya akan omega-3.
- Hindari makanan yang mengandung bahan kimia berbahaya seperti pewarna, pengawet, dan pemanis buatan.
- Konsumsi asam folat yang cukup. Asam folat dapat membantu mencegah cacat pada bayi dan meningkatkan kesuburan. Asam folat dapat ditemukan dalam sayuran hijau, buah-buahan, dan suplemen asam folat.
- Minum air yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
- Menghindari konsumsi makanan cepat saji dan makanan yang mengandung lemak jenuh yang dapat mempengaruhi kesuburan dan kesehatan secara keseluruhan.
- Mengonsumsi makanan yang mengandung protein yang cukup untuk membantu memperbaiki jaringan dan membangun sel-sel baru dalam tubuh.
Selain memperhatikan asupan nutrisi, jangan lupa juga lakukan olahraga secara rutin untuk menjaga kebugaran tubuh.
2. Menghindari Stres Berlebihan
Stres berlebihan dapat mempengaruhi hormon reproduksi dan mengurangi peluang kehamilan. Pasangan disarankan untuk menghindari stres berlebihan dengan mengatur waktu istirahat yang cukup, berolahraga secara teratur, dan melakukan aktivitas yang dapat membantu mengurangi stres seperti meditasi atau yoga.
3. Berhubungan Seksual pada Saat yang Tepat
Untuk meningkatkan peluang kehamilan, pasangan disarankan untuk berhubungan seksual pada saat yang tepat, yaitu pada masa subur. Masa subur biasanya terjadi sekitar 14 hari sebelum menstruasi berikutnya, namun bisa berbeda untuk setiap wanita.
Berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu mengetahui kapan masa subur terjadi:
Menghitung Siklus Menstruasi
Pasangan dapat menghitung siklus menstruasi untuk menentukan masa subur. Masa subur biasanya terjadi pada hari ke-12 hingga hari ke-16 setelah hari pertama menstruasi dimulai.
Namun, metode ini tidak 100% akurat karena siklus menstruasi dapat bervariasi. Kamu juga bisa menggunakan kalender menstruasi untuk membantu menghitung masa subur.
Menggunakan Ovulasi Kit
Ovulasi kit dapat digunakan untuk memprediksi masa subur dengan mengukur kadar hormon luteinizing (LH) dalam urine. LH adalah hormon yang diproduksi oleh tubuh selama masa subur.
Ketika level LH meningkat, itu menunjukkan bahwa ovulasi akan terjadi dalam waktu 24-36 jam. Ovulasi kit biasanya tersedia di apotek dan mudah digunakan di rumah.
Mengamati Perubahan Sekresi Vagina
Saat mendekati masa subur, seorang wanita dapat mengalami perubahan dalam sekresi vagina. Sekresi vagina akan menjadi lebih kental dan elastis, mirip dengan putih telur mentah.
Perubahan ini menandakan bahwa tubuh sedang mempersiapkan diri untuk ovulasi.
Baca Juga: USG Ditanggung BPJS Kesehatan? Simak Caranya Di Sini!
4. Menghindari Konsumsi Alkohol dan Rokok
Konsumsi alkohol dan rokok dapat mempengaruhi kesuburan dan meningkatkan risiko bayi lahir cacat. Pasangan disarankan untuk menghindari konsumsi alkohol dan rokok secara total untuk meningkatkan peluang kehamilan dan kesehatan bayi.
5. Menghindari Paparan Bahan Kimia Berbahaya
Paparan bahan kimia berbahaya seperti pestisida dan bahan kimia industri dapat mempengaruhi kesuburan.
Pasangan disarankan untuk menghindari paparan bahan kimia berbahaya dengan menggunakan alat pelindung diri saat bekerja atau menghindari bahan kimia berbahaya sepenuhnya.
6. Konsultasi dengan dokter Spesialis Kandungan
Jika pasangan mengalami kesulitan dalam mendapatkan kehamilan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan. Dokter dapat melakukan pemeriksaan untuk mengetahui apakah terdapat masalah kesuburan yang mempengaruhi peluang kehamilan.
7. Tetap Positif dan Bersabar
Mendapatkan kehamilan bisa memakan waktu dan membutuhkan kesabaran. Pasangan disarankan untuk tetap positif dan bersabar, serta menghindari stres berlebihan yang dapat mempengaruhi peluang kehamilan.
Selain itu, pasangan juga dapat melakukan aktivitas yang dapat membantu mengurangi stres dan menjaga keharmonisan dalam hubungan.
Sekian tips yang bisa dilakukan oleh para pasangan agar cepat hamil. Ingat, pola hidup sehat bukan hanya wajib diterapkan oleh wanita demi mempersiapkan kehamilan, tapi calon ayah juga harus melakukan yang sama, ya!
Baca dan dapatkan informasi menarik dari artikel lainnya di aplikasi Moxa. Nikmati juga berbagai fitur Moxa seperti asuransi, investasi, kredit, hingga pinjaman hanya dalam satu aplikasi. Yuk, download Moxa sekarang juga!
