Puasa Senin Kamis merupakan praktik ibadah yang dilakukan oleh sebagian umat muslim dengan menahan diri dari makan dan minum pada hari Senin dan Kamis. Praktik ini bukan hanya sekadar kewajiban ibadah, tetapi juga memiliki manfaat positif bagi kesehatan tubuh.
Puasa tersebut dapat membantu membersihkan sistem pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan membawa manfaat kesehatan lainnya. Selain itu, puasa Senin Kamis juga memiliki keutamaan khusus dalam Islam, yang diyakini membawa berkah dan mendekatkan diri kepada Tuhan.
Untuk mengetahui manfaat kesehatan lainnya dan keutamaan spiritual dari pelaksanaan puasa Senin Kamis, simak selengkapnya di bawah ini.
Baca juga: Arti Jazakumullah Khairan dan Cara Pengucapannya, Muslim Wajib Tahu!
Manfaat Puasa Senin Kamis untuk Tubuh
Menjalankan puasa Senin Kamis secara rutin dapat memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Berikut diantaranya:
1. Menyehatkan Jantung
Berpuasa secara rutin sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, terlebih jika kamu mendukungnya dengan pola hidup sehat. Beberapa penelitian juga membuktikan potensi orang yang rutin berpuasa terkena serangan jantung sangat rendah.
Selain itu, saat melakukan puasa secara rutin, tubuh akan beradaptasi melalui lemak yang akan dijadikan sumber utama tubuh. Dimana kolesterol pada tubuh berkurang dan risiko terkena penyakit jantung pun berkurang.
Baca juga: Syarat Makanan Halal Menurut Islam, Umat Muslim Wajib Tahu!
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Berpuasa Senin Kamis secara rutin juga dapat meningkatkan fungsi pada otak. Sebab, perasaan haus dan lapar ketika berpuasa dapat memicu pertumbuhan sel saraf (neuron) baru di otak.
Proses ini nantinya akan mendukung penghancuran sel-sel tua yang ada di otak dan mengubahnya menjadi sel baru yang lebih berkualitas. Dengan itu, fungsi vital otak akan meningkat dan melindungi otak dari penyakit parkinson dan alzheimer.
3. Menurunkan Berat Badan
Berpuasa rutin senin dan kamis juga dapat menurunkan berat badan. Seperti diketahui, berpuasa dapat membatasi asupan kalori, hal tersebut memungkinkan tubuh memakai cadangan lemaknya.
Selain itu, ketika berpuasa memiliki manfaat lainnya yang baik untuk kesehatan, terutama jika kamu mengimbanginya dengan konsumsi minuman dan makanan yang bergizi pada saat berbuka.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Berpuasa rutin senin kamis juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini, karena sel-sel didalam tubuh akan beregenerasi akibat masa lapar yang ditimbulkan.
Rasa lapar tersebut memicu sel induk untuk memproduksi sel darah putih yang baru. Dampaknya daya tahan tubuh dapat meningkat untuk dapat melawan infeksi.
5. Melancarkan Metabolisme Tubuh
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa berpuasa dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh, termasuk metabolisme tubuh.
Ketika menjalani ibadah puasa, metabolisme tubuh mengalami perubahan. Saat metabolisme meningkat, pembakaran kalori pun semakin cepat serta lebih banyak kalori yang dibakar.
Baca juga: Mengenal Risiko dan Keuntungan Saham Syariah Serta Bedanya Dengan Saham Konvensional
6. Detoksifikasi Tubuh
Rutin berpuasa juga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh secara lebih efektif. Selama berpuasa, pada bagian saluran pencernaan tubuh akan dapat beristirahat sementara waktu.
Maka dari itu, tubuh dapat berfokus untuk dapat membuang racun dalam tubuh. Racun ini juga dapat mencegah beberapa masalah seperti masalah kulit, sariawan, lelah, hingga pusing.
7. Meningkatkan Hormon Endorfin
Berpuasa juga dapat meningkatkan beberapa jumlah bahan kimia yang terdapat di otak. Beberapa senyawa tersebut bertanggung jawab untuk dapat menciptakan suasana hati yang lebih bagus atau mood yang menyenangkan, salah satunya hormon endorfin.
Hormon endorfin berperan mengurangi rasa sakit, meningkatkan perasaan tenang dan bahagia. Jadi, secara tidak langsung menghalangi rasa cemas didalam diri.
8. Menangkal atau Mengurangi Radikal Bebas
Mengetahui bahwa puasa dapat mengurangi kalori per hari, maka akan menyebabkan Reactive Oxygen Species (ROS) yang lebih sedikit. ROS merupakan sebuah radikal bebas yang memiliki sifat toxic yang menyebabkan kanker dan degeneratif.
Maka itu, puasa akan mengurangi radikal bebas atau menghasilkan antioksidan. Jadi kamu lebih sehat serta terhindar dari penyakit tersebut.
Baca juga: Dasar Hukum Asuransi Syariah di Indonesia, Paling Lengkap!
Keutamaan Puasa Senin Kamis dalam Islam
Puasa Senin Kamis memiliki banyak keutamaan dalam Islam. Beberapa keutamaannya adalah:
1. Menghapus Dosa
Puasa Senin Kamis memiliki sebuah keistimewaan untuk menghapus dosa-dosa kecil. Dengan menjalankan puasa ini secara rutin, kamu dapat membersihkan diri dari dosa kecil yang mungkin terjadi dalam kehidupan sehari-hari.
2. Mendekatkan Diri Kepada Allah SWT
Puasa Senin Kamis juga merupakan sebuah cara untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. Dengan berpuasa secara sukarela di luar bulan puasa atau Ramadan maka kamu sebagai seorang Muslim menunjukkan keinginan dan ketakwaan untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.
3. Mendapatkan Pahala
Segala sesuatu atau amalan baik di dalam Islam akan diganjar pahala, begitu juga dengan puasa senin kamis. Rasulullah SAW bersabda: “Aksi kalian diperlihatkan kepada Allah SWT pada hari Senin dan Kamis, dan aku suka jika amalanku diperlihatkan dalam keadaan aku sedang berpuasa.” (HR Muslim).
Baca juga: Beli Mobil? Ini Bedanya Pembiayaan Mobil Bekas dan Mobil Baru Syariah
Baca informasi menarik lainnya hanya di Blog Moxa dan nikmati berbagai fitur menariknya hanya dalam satu aplikasi. Berikut caranya:
- Download Moxa di Play Store atau App Store.
- Masukkan nama sesuai KTP.
- Masukkan tanggal lahir.
- Pilih jenis kelamin.
- Klik profil, lalu masuk ke aplikasi menggunakan nomor HP.
- Dapatkan kode OTP melalui SMS, lalu gunakan untuk masuk ke aplikasi.
- Pilih menu sesuai dengan kebutuhan.
Setelah masuk dan mendaftar, kamu bisa menikmati berbagai macam fitur menariknya, mulai dari kredit mobil, kredit motor, rental kendaraan, asuransi, pinjaman tunai, pembiayaan perjalanan religi, pembiayaan truk dan alat berat, kredit hp dan elektronik, tabungan, hingga investasi reksa dana.
